Kuvaus
Joogakoulu Shanti on osakeyhtiömuotoinen joogakoulu Helsingin Runeberginkadulla, joka avattiin vuonna 2002. Koulun perusti tunnetun joogaopettajan Taavi Kassilan oppilas Kylli Kukk. Koulussa opetetaan monenlaisia joogatyylejä hathajoogasta liikunnalliseen astangajoogaan. Lisäksi tarjolla on äitysjoogaa, vauvajoogaa, koululaisjoogaa, meditaatiokursseja sekä luentoja joogafilosofiasta. Joogakoulu Shanti on uskonnollisesti sitoutumaton.
Hathajoogan suuret periaatteet ovat painovoiman huomioiminen, asteittaisuus ja kompensaatio harjoituksessa. Toimiminen luonnollisen hengityksen rytmissä on keino saada mielen rytmi tasapainoon ruumiin syvän rytmin kanssa. Ensin on löydettävä vapaana kulkeva luonnollinen hengitys ja kyky tehdä harjoitus sen rytmin mukaisesti. Astanga on hathajoogan pohjalta kehitetty liikunnallisempi joogamuoto.
(Astangajoogasta ja joogan historiasta laajemmin, ks. Suomen joogaliitto sekä Helsingin Astanga Joogakoulu.)
Tiedot päivitetty: 12.01.2017